ハート瞑想

 
 
 

【こんな方におすすめです】

不安や緊張、落ち込みを和らげたいと思っている人、

直感や創造性を高めたい人、

満足できる人間関係を可能にしたいと思っている人、

過去のトラウマや感情的な痛みを癒したいと思っている人、

実践的に体験を深めていただくことによって、

自分のなかにある宝に気づき、日常生活のなかで、

自分の本質を生きることができるようになっていきます。

 

《ハート瞑想の効果》

今まで努力の結果として受け取ることができたものを、

くつろぎを通して受け取ります。

自分のより深い質が分かり、

自分を大切にしてくれる人たちに役立てたり、

自分の人生を良くするために使う強みや才能もわかります。

ハートは、ジャッジや拒絶をすることなく、

自分自身や他の人たちを受け容れるので、

自分と人との間に調和をもたらします。

ハートはあなたにもっとエネルギーや活力をもたらし、

身体の治癒力を促進します。

ハートの受容、ジャッジをしない雰囲気によって、

過去からの感傷的な傷を見ること、

感じること、そして癒すことを可能にします。

ハートに気づくようになることで、

あなたは自分を信頼し、

自分にとって重要なことをさらに推し進めてくれる人や、

 

状況を引き寄せるようになります。

 

 

ハート瞑想は6つあり、

どの回から参加することも、

単発で参加することもできます。

各2時間を予定しております。

 

◎ハートイベント1《ハートから聴く》

普通に聞くことと、ハートから聴くことの違いを学びます。

そして聴覚を通してハートにつながる練習の仕方を学ぶことができます。

 

◎ハートイベント2《ハートを感じる》

感じる感覚にフォーカスします。

より深く自分のハートの本質につながるのは、

感じることによってなのです。

そして日常生活の中で自分のハートを感じる練習の仕方を学ぶことができます。

 

◎ハートイベント3《ハートを見る》

ビジョンを内側に向け、ハートの内側を見ることを学びます。

ハートを認識し、ハートにつながることができるようになることを目指します。

 

◎ハートイベント4《ハートの直観》

ハートに深く導かれ、ハートと直観がつながることに焦点を合わせます。

直観とは誰もが持っている第六感のようなものです。

自分の直観とつながることを経験し、学ぶことができるようになります。

 

◎ハートイベント5《ハートによるヒーリング、変容》

ハートがもっているヒーリングや変容の能力につながることを体験します。

ハートと、感じる感覚(フィーリング)をつなげます。

この重要なつながりを通して、乱れていた感情のエネルギーは癒され、

調和とバランスを取り戻します。

過去からの感情的痛みやトラウマを癒します。

 

◎ハートイベント6《愛の目の瞑想》

目とハートをつなげます。

目がハートにつながっているとき、

自分自身や周りで起こっていることを

より大きな理解や愛をもって見ます。

3つの違った方法で「愛の目」を体験していただきます。

それによって瞑想を実際に人生に生かす方法を

発見する機会があります。

 

 

 

 

《ハート瞑想とは》

ハートの機能を使うことが特徴です。

ハート(Heart)というと英語では心臓を意味することがありますが、

ここで云うハートとは、いわゆるスピリチュアルハート、

古代のヨーガでは、第4チャクラであるハートセンターを意味します。

感動するできごとがあったときに、思わず胸に手を当てたりします。

誰かのやさしさや思いやりに触れるとき、

ハートに手を置いたことがあるかもしれません。

こういったハートの機能や質を瞑想の入り口に使っていくのが、

ハート瞑想です。

 『リラクゼーション、観照、ジャッジがない』

ということをサポートすることができる、

シンプルで簡単な瞑想法です。

 

 

 

ハート瞑想はくつろいだ姿勢で座り、

ハート(ハートセンター、スピリチュアルハート)の上に手を置くところからスタートします。

雑念が浮かんだり、ぼーっとしたり、少し眠くなってもOKです。

ハートを通じて、身体や思考、感情、そしてさらに内側へとガイドさせていただきます。

自分の内側にある才能や強み、本質を発見したり、気づきを広げていきます。

 

 

 

ご希望の日時をご相談ください。

お友達やご家族と、あるいはお一人でゆったりと。

お気軽にお問い合わせください。

ハート瞑想個人セッション¥7,000(税込)

 

 

 

 

《お問い合わせ・ご予約》

◎札幌ヒーリングサロン ハートウォーミング

お問い合わせ&ご予約フォーム

手紙heart.warming.rena@i.softbank.jp

Tel080-4142-4231(留守番電話にメッセージを残してください)

住所:札幌市中央区南13条西9丁目(アクセス

・対面セッション:11:00スタート最終19:30~(完全予約制)

・遠隔セッション:11:00スタート最終21:00~(完全予約制)

 

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